クレンジング

ここ数年、かかさず使っているクレンジング。

BIODERMA Sensibio H2O

拭き取りタイプ。

しっかり化粧が落ちるし、落としたあと、肌が気持ちいい。

そして、何より、面倒でなく、とっても楽。
更に、冬、寒い季節に、水を使わず、このクレンジングで肌を拭き取るだけ。
ちなみに、水（お湯）で洗顔せず、これ一本で、クレンジングと洗顔を兼ねてしまっている。特に日本と違い、ヨーロッパの水は、硬水で、石灰が多く含まれているから、肌によくないから、というのは、言い訳で、ただのずぼらなだけだけど。

そして気が向いたときに、VICHYのNormaderm 3in1。 http://www.vichy.it/anti-imperfezioni/3-in-1-esfoliante-crema-detergente-maschera-normaderm/p17099.aspx
これも、面倒くさがりやな私に最適で、クレンジング、パック、スクラブ効果があります。普通に、洗顔のために使ってもよいし、パックとして、顔に塗って、１０分ほどおいて洗い流してもよいです。細かい、微粒子が入っているので、普通に洗顔として使い、微粒子でマッサージしながら、洗い落とすのが、とても気もちいいです。そして、私の肌は、とても薄く、敏感肌なのですが、何の抵抗もなく使えています。

主人の検査のために、今朝は病院に。

病院に、パルファルマチア（薬の他に、化粧品やサプリなどを売る）ができ、安売りしていたので、家に在庫としておいておくために、購入。

このパルファルマチアの店員が、親切で、そして、ポイント制だったり、色々と細かく説明してくれたので、気分がよく。今後、この手の化粧品は、病院で買うことにします。

来週は、検診、血液検査やら、予約など、色々とあり、考えるだけで、うんざりしますが、今年、始まったばかり。頑張らねば！

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女性として。

昨日、雪が降りました。

相変わらず、寒いです。

今朝起きたら、ふと、先日、８３歳の叔母と語り合っていたときのことを思い出し、書きたくなりました。

女性として、働くということ。さらに家事について、などなど、自分たちの経験も含め、語り合っていました。

叔母は、以前、ミラノで所謂キャリアウーマンタイプでもあり、そして、母親の介護もしていたり。もちろん、バダンテ（老人介護）の女性を雇っていましたが、叔母自身、大変なこともなかったわけではないはず。去年夏に、義父との同居の際は、唯一、叔母が私たちの気持ちを理解してくれていました。

叔母は、料理を含み家事が苦手。独身で、自由人。いまだに、ローマに住む元カレから、電話やSMSが。若い頃付き合っていて、その彼は、叔母をふり、他の女性と結婚。そして、奥様と死別され、また７−８年前から、叔母にアタック中。叔母は興味ないようで、甥である主人が、あるとき、ローマの彼からの電話に出たり。

叔母といえば、食いしん坊。よく食べます。そしてよく飲んで、タバコも吸います。

さすがに、ここ数ヶ月前から、健康のために、かなり控えていますが。

彼女は、今まで働いてきた自分に対するプライドもあると同時に、家事がどれだけ大変かもよくわかっています。
"オフィスで働くほうが、ずーっと楽。そしてお給料までもらえるし。一方、主婦の仕事は、日々重労働なのに、お金もらえないし。"と。

もちろん、"外で働く"ということも大変なこと。比較をして、どちらが大変と順位をつけることはできないのでしょうが、叔母の言葉には、強く同感しました。

私は独身のとき、ずっと働いてきました。（日本では当然のことでしょうが。）
会社員、そして、フリーとして。
そして、イタリアで結婚して、現在、９５％、主婦プラス看病が、私の仕事。
たまに通訳の仕事をする以外は、家にいます。
健康なのに、働いていない状態であることについて、ここ数年、もどかしさを感じていました。焦りも感じました。社会から取り残された感、そして自分のアイデンティティーを喪失した感覚にも陥りました。

当たり前ですが、独身のときは、ある意味自分勝手に、自由に行動できたのが、結婚後は、そうもいきません。

状況が違います。

今は、自分の状況で、何をすべきか、というより、今後のために、何を探すか、少し方向性がわかってきています。そして、現在の状況、現在の自分も受け入れることができます。"探す"とはいえ、焦ってではなく、じっくりと。もし、何も見つからなければ、それはそれで良いかと思います。

それは、現在の自分、現在の自分の状況に満足しているから。

更に、叔母が言っていたこと。

家にいて主婦や子育てだけをしていると、自分自身のことがどうでもよくなり、服装や美について、気にしなくなる人も多いけど、そうなってはダメ！と。
このことも、万国共通なんでしょうかね。
おしゃれや美に気を使うにも、お金もかかるし、ほんと、どうでもよくなる。
自分のためでなく、家族のこと、家のことにお金を回してしまい、自分にはあまり残らず。。なんてことがしょっちゅう。

以前から気をつけていることではあったけど、特にここ２年は、自分のことがどうでもよくなっていたのも事実。

まずは、無理せず、できる範囲で、始めてみています。

やはり、考えるだけでも楽しいし、オシャレしていると、気分が上がります。

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チアシード - semi di chia -

今日も寒い。。

現在、０度。

今夜は、-5度まで下がるみたいです。

またまた、ダイエットネタ。

特に、クリスマス、そして年明けの後は、周囲でも、どうしても、この話題ばかり。

チアシード。

ここ数年ずっと使っています。

そのまま食べてもよいし、加熱しても良し。

スーパーフードと言われていて、とにかく栄養豊富。

食物繊維、オメガ３、抗酸化物質が豊富なだけでなく、必須アミノ酸を含む、タンパク質やカルシウム、カリウム、鉄、亜鉛などのミネラル、ビタミンBが多く、正にスーパーフード。

私は、朝、ヨーグルトに、チアシードを混ぜて、食べたり、そのまま食べても抵抗がないのですが、主人は、歯の間に挟まるのが気になるらしく、生では食べてくれません。

なので、ひそかに、調理で使っています。

ちなみに、水分、火を通すことによって、膨張して、ゼリー状のプチプチ感が味わえます。

パスタのスーゴ（トマトソース）を煮詰める際に、入れると、まるで、トマトの種のようで、ごまかせます。

あとは、餃子の種に入れたり、写真のようにカポナータに入れたり、ポルペッティーネ（ミートボール。参照http://milanoamici.blogspot.it/2016/12/blog-post_12.html）に入れたり。

整腸作用を整える役割もしてくれる、チアシード。便秘にも効果があり、美容、ダイエットに効果抜群です。

ちなみに、チアシードのような、種系、流行っています。

チアシードや亜麻仁（Semi di lino。こちらも栄養抜群。)などの種がミックスされたのが売っていて、サラダにふりかけて、簡単に栄養が取れます。

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ダイエット再開

クリスマスイブ、クリスマス、そしてサントステーファノと、食事会の連続。

イブ前のスーパーは、日本の大晦日のような混雑ぶり。

そして、クリスマスのイベントが終わったかと思うと、一週間後が大晦日。

こちらは、あまり、大晦日には重きを置かず。

とはいえ、年越し、お祝いせずにはいれず。

やはり、３１日のスーパーも、すごい混雑。

でも、求めている食材が売り切れ！なんてこともあるから、クリスマスも、大晦日も、大体２−３日前に、買えるものは買ってしまい、当日は、買い忘れたものや、パンなどを買うのみの、私たちみたいな人々も少なくなく。

ほんと、どんだけ食べるんだかって感じでしたが、イベントが終わり、日常に戻って既に２週目。

食生活もディフォルトに戻し。

ダイエットです。

相変わらず見た目よくないのですが。黒米とブロッコリー。ブロッコリーを茹でて、オリーブオイルと少量のアンチョビで炒め、茹でた黒米に混ぜるだけ。ヘルシー、そして美味。

黒米（Venere)が好きな話しは、以前（http://milanoamici.blogspot.it/2016/07/blog-post_6.html）しましたが、1人ランチによく食べます。

スーパーには、色々な種類の、ヘルシーなお米がたくさん陳列されているこの頃。

いつも、どれにしようか悩むんですが、結局、はまっている、この黒米をリピートしています。海老との相性も合います。このお米を使って、今後新たなレシピを探したいと思います。

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年末行事が終わり。

ずっと、ブログを放置していました。

クリスマス、大晦日と、お祝いが終わり、ほっとしつつ、ダイエット再開です。

って、先週から宣言していますが、この寒さのせいか、どうしても、甘いものを食べてしまったり。

クリスマス。

ご存知のとおり、こちらのクリスマスは、家族と過ごすのが一般。
雰囲気でいうと、日本の大晦日やお正月のような感じです。

主人も家族との関係が少し微妙でもあり、今回は海外に逃げたかったのですが、結局健康問題もあり、一番仲の良い叔母を呼び、我が家でお祝い。

考えてみたら、我が家でイブを過ごすのは、初めて。

何を食べたかって?

簡単に言うと、魚メニューでした。書いていると長くなるので、割愛。

日本に住む、妹、甥、姪に、クリスマスプレゼントを送り、ちょうど２５日に届き、色々な事情で、中々、妹とすら、そして、子供たちとも連絡が取れない状態ながらも、今回は、小包が届いたときに、写真だけでなく、電話もしてくれて。７年は軽く、声を聞いていなく。最後に子供たちに会ったのは、本当に彼らが幼かった頃。それでも、私のことを覚えてくれていて。子供たちも子供たちなりに、家族の状況、彼らのじいじとばあば（私と妹の親）のことが、なんとなくわかるようになり、妹の立場、そして私の立場も、子供たちがわかるようになったから、妹も、私に子供たちが連絡することに、気持ちが少し楽になったのかと。
親だけでなく、それ以上に、親戚関係も、本当に薄く。
私にとって、日本の親戚は、妹家族のみ。
そんな、妹、そして子供たちの声を、聞き、日本側の"家族"も感じられた、クリスマスとなりました。

こんなこと、ブログに書いても仕方ないのでしょうが、いずれ、もしかしたら、姪と甥が、このブログを読んでくれるかなとの期待から、書いています。

まだまだ子供なのに、大人ですらわかりにくい、親の問題、特に母の精神的な病気のことがなんとなくでもわかっている。もちろん、妹は、子供たちに、どう対処すべきかなど説明したこともないし、押し付けたこともない。それなのに、妹、そして私を守るため、どう振る舞うべきか、自分たちの立ち位置、じいじとばあばの扱い方、接し方が、完璧にわかっている子供たちには、本当に申し訳なく思いながらも、感謝の気持ちでいっぱいである。

まったく、イタリアっぽいこと話題ではないけど、どうしても、クリスマスの日に子供たちと電話で話せて、うれしかったことを、年が明け、ブログを再開する前に、ここで書いておかないとと思い。

このブログ、最初は、友人とツアーガイドを目的に、ミラノの観光情報なども含め、書くつもりで始めましたが、色々な個人的状況から、そうもいかず、ただの日記のようになっています。でも、ローカルなイタリアの情報、この国に住んで、感じることなども、日常生活に交えながら、書いていますが、"気がむいたら"、イタリアとは全く関係ないけど、家族問題についても、もしかしたら、読んで下さる方で、同じような問題で途方にくれている方がいらっしゃったら、少しは参考になるかもしれないので、書いてみようかとも思っています。

とりあえず、年明け早々なので、あまり重たい話しはやめておきまーす。

ここ数日、本当に気温が下がっています。

去年地震があった中央イタリアでも、数日前、雪。
避難者にとって、厳しい冬となっています。。

異常気象で、南で、雪が降り積もっています。

ちなみに、こちらは、晴れです。

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クリスマスショッピング

昨日のクリスマスショッピング。

ミラノ郊外のショッピングセンター、カロゼッロにて。

帰るときには、カートの中は、買い物袋で溢れ、プーパを乗せるスペースがほとんどなく。

この週末は、クリスマス前の最後のウイークエンド。

プレゼントを買う人々で、どこもたくさんの人が。。

土曜日は、私たちは、ミラノチェントロへ。親戚などへのプレゼントを買いに。

まず、渋滞。。。

渋滞だけで、イライラ。

そして、目的地まで到着しても、そのお店に、欲しいものがなかったり。

そのパターンが、数回繰り返され、夫婦喧嘩。

"クリスマスなんて大嫌いだ！"と叫ぶ主人。

とりあえず、プレゼントショッピングは、すべて終了。

来年は、オンラインのみで買おうかと思ってしまいます。笑

今朝から、ひたすらラッピングです。

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ネスプレッソ

２０１０年から使い続けていたネスプレッソマシーン。

2年前から、壊れていたのですが、騙し騙しに使い、今まで使っていました。

私たち家族のクリスマスプレゼントとして、新たにネスプレッソマシーンを昨日買いました。

ネスプレッソ。

私たちが買い始めた頃は、まだイタリアでも、それほど流行っていませんでした。

今では、大人気。

カプセルを売るネスプレッソの店舗も増え。

当時は、モンツァにはなく、ミラノも数店しかなかったのが、今では、ミラノでも店舗が増え、モンツァチェントロにも数年前から入っています。

ネスプレッソは、やはり美味しい。

コーヒー文化のイタリア。

コーヒーとはいえ、日本のどちらかというとアメリカンなコーヒーとは違い、エスプレッソが主流。

週末の朝のバールにいくと面白いのが、カウンターでそれぞれ飲み物を注文するときに、
カフェ（日本でいうとエスプレッソ）を注文する人々、そして、カッフェマッキアート（ミルク入りカフェ）、カップチーノ、ラッテマッキアート（カフェラッテ）、マロッキーノ（カフェにチョコレートを加え、ミルク、ココアパウダーを加えたもの）など、さまざま。それだけでなく、カップチーノだけど、ミルクの泡多めにして！だとか、逆に少なくして！だとか、カフェだけど、ぬるめでお願い！とか、自分の好みで注文するのも、よく見かけます。それに大して、バリスタは、てきぱきと対応し、素早く、注文に従います。レストラン、そしてバールでは、スピードがとても要求されます。

基本、のんびり、マイペース、テキトーなイタリアと思われがちでもあり、そういう傾向は、特に役所や、一概には言えないけどビジネスなど、イタリアで生活していると、イライラすることも多く。そんな中、バールやレストランでは、てきぱきと対応することが、とても重要と思われています。

さて、昨日、メディアワールド（電化製品店）に行き、コーヒーマシーンを買いました。
また、ネスプレッソと決めてはいたのですが、カプセル式のコーヒーマシーン、ネスプレッソの他に、ラバッツァ、そしてネスカフェがあります。ネスカフェも気になった主人。私は、絶対ネスプレッソ。店員に色々聞いてみると。ラバッツァとネスカフェのカプセルは、スーパーでも買える。ネスプレッソのカプセルは、ネスプレッソブティックで。（ここ数年、スーパーでもネスプレッソマシーン適応のカプセルが売られているけど、やっぱりネスプレッソ、オリジナルのカプセルの方が美味）そして、質については。ネスカフェは、不味いと。不味いというか、カプセルで、紅茶やカプチーノなどが楽しめ、イタリア人としては、邪道らしい。ラバッツァも質の点では悪くないけど、やはりコーヒーはネスプレッソとのこと。
主人は、それでも、チョコラートも飲めるネスカフェにも興味を持ち、ネスプレッソマシーンと両方買いたかったみたいですが、今回は、ネスプレッソだけ。ネスカフェもあると、また面白いかなとも思い、いずれ買うかも。

毎日、ほぼ毎食後飲むコーヒーのためにお世話になった、このネスプレッソマシーン。
この６年の間、色々なことが起こり、そんなときに、いつも美味しいコーヒーを作ってくれたマシーン。あと１週間でお別れするのは、少し名残惜しい気もしますが、今後の新たな生活を共にする、新しいコーヒーマシーン。今から使うのが楽しみです。

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