イタリアで髪ケア！

髪が抜ける！ことが、ずっと悩みでした。

今でもだけど。

それでも、今年に入り、良いドットレッサに出会い、少し精神的に楽になっています。

今日は、シャンプーの紹介。ドットレッサが紹介してくれたシャンプー。

これ。

LA ROCHE-POSAYのKERIUM。
もう１つ、同じKERIUMで、更に、クリームタイプのシャンプーもあって、それもオススメ。

超敏感肌髪用にできています。

日本にいる頃から、そしてイタリアにきて更に、シャンプー選びにも悩み。どんな、ノンシリコンだの自然派シャンプーを使っても、まず、頭皮、髪が、気持ちよくなく、NOサインを出すものばかり。

でも、このシャンプーは、本当に気持ちがいい。

シャンプーの回数。日本ではもちろん毎日。イタリアの美容院で相談すると、毎日なんて洗ってはダメ！と。週に２−３回でいいのよと。髪を洗うと余計抜けるので、それが怖くて、週１で洗っていたこともあったぐらい。それが、ドットレッサに相談すると、"洗いたいときに洗えばいいのよ！毎日洗ってもいいのよ！"とのことを言われ。

ちなみに、アロエパックも薦められました。髪を洗う前に、乾いた状態で、地肌にこのアロエを塗って、マッサージ。そして、１０分放置。あとは洗い流すだけ。地肌が、"気持ちいい！"と声をあげます。ESIのALOE VERAの方がオススメ。

ドットレッサは、ウンブリアのテルニ、ローマ、そしてミラノでも診察していて、私には好都合。今年２月に、ウンブリアに住んでいたときに、テルニまで診察に行きました。夏休みあけには、ミラノで、再度診察してもらう予定。

まずは、脱毛の原因を知るために、たくさんの血液検査を薦められ。ビタミンDが足りないのではと言っていて、そして、甲状腺の状態を知るための血液検査もするように言われ、血液検査の結果は、whatsappで送ってくれればよいから！と。とてもカジュアルで、私の不安な気持ちも、しっかり受け止めてくれて、とても話しやすい先生。
血液検査の結果を送ると、やはり、異常にビタミンDが足りないことがわかったのと、甲状腺のTSHの数値が高めだったのがわかり、ビタミンDの服用と甲状腺のエコグラフィアを取ることを言われ。
先日、甲状腺に関しては、専門医に診察してもらい、やはり甲状腺機能低下症とのこと。
エコグラフィアをやはり取るように言われ。次回の診察までに、血液検査だけでなく、エコの結果を持参しないといけないのですが、エコの予約が、いつもの病院では、１年後。
なので、他の病院を探さないとと、面倒くさがってるところ。

ちなみに、若者の友達が、精神的ストレスと私は思うけど、禿げてきているらしく。ドットレッサの連絡先教えるからと言っても、恥ずかしいのか、最近、中々うちに来てくれません。。かわいそうに。。色々悩んでるんでしょうけど。

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#髪 #シャンプー #アンチエイジング #イタリア

ミラノで紳士服ショッピング

Via Dante。

ミラノのショッピングストリートの１つです。

夜、よく散歩、ウィンドーショッピングをする通り。

Duomoにも近いし、とにかく、このエリアでお店に入ると、観光客が多いだけあり、絶対に英語で話しかけられます。なんだか、新鮮。

モンツァに住んでいると、モンツァ中心街のお店でも、英語で話しかけることなんて、あり得ないので、久しぶりに、外国人であることに、気づかされます。

このVia Danteには、いくつかのお気に入りのお店があります。

メンズ服、靴のお店。オススメです。

GUTTERIDGE　

ナポリに本店があります。

有名ブランドではないですが、質、デザイン、色もよく、そしてセールとあって、今の時期は、お買い得。義父のためにも、靴、ショートパンツ、ポロシャツを買いました。

靴　１３２ユーロ→４９ユーロ。

ポロシャツ　42ユーロ→１５ユーロ

ショートパンツ　２９ユーロ→２５ユーロ。

写真には載っていませんが、夏のベルトは、１０ユーロ。

おしゃれなスーツも９９ユーロになっていたり。

週末は、大勢人もいて、人気店のようです。

GUTTERIDGE

Via Dante 12

http://www.gutteridge.it

ニース

朝起きて、いつものようにテレビをつけると、ニースが大変なことになっている。

また、テロ。

また、フランス。

今のところ８４人の犠牲者が確認されたとのこと。

その中には、たくさんの子供たち。

花火を楽しむ家族連れ、たくさんの子供たち、夜の散歩をするカップル。

それは、美しいはずの光景なはずなのに、一瞬にして、戦場へと。

頻繁に起きているテロ。

あまりにも大勢の人が、亡くなりすぎている。

ニースは、ここから、350キロ。

ちょっと週末に車で遊びに行ける距離。

悲しみ、怒り、どうすることもできない虚しさを感じながら、TGCOM24を観ている。

テロが頻繁におき、罪のない人々がたくさん殺されていること、我々はどのように、子供たちに説明することができるのだろうか。

夏バテ対策

ずっと、呼吸も苦しくなるような、猛暑がミラノでも続いていましたが、
昨日からようやく雨。というか、嵐。

少し気温が下がり、ほっとしてます。

実は、ここ数日、体調が悪く。

最近服用しはじめた、薬のせいかと思ったけど、多分、ただの夏バテ。

ここ数日、血圧が低く、頭はクラクラ。何もする気になれず、朝から寝てばかり。

そこで、近所の薬局に行き、いつもの薬剤師のおじさんに相談。

すると、これを薦められ。

カリウム（ポタッシオ）だけでなく、マグネシウム、ビタミンなどなど入っていて、エネルギーが湧いて来るからと。

１日一袋。水に溶かし。味は、オレンジ。

これが、効きます。

夏バテに、おすすめです。

ノンアルコールスプマンテ

義父が飼っている犬も一緒に我が家に同居かどうかという件で、一悶着あり

激しく喧嘩した後、数日後に、義父が、気持ちを変え、やはり来る事に。

すべて、想定内だったのですが、先が思いやられます。

今月末予定だった、私たちの５年ぶりの休暇は、もちろんキャンセル。。

計画通りに行くことなんて、ありません。

さて、ノンアルコールスプマンテのご紹介。

アルコール中毒の義父のために、見つけました。

こちら、ViniDocFriuli　http://www.vinidocfriuli.it　から購入。

配達も注文から２日以内で。Amazon並です。

そして、梱包も頑丈。配達されたとき、私外出していて、家には犬のみ。配達の人が、携帯に電話してきて、私が、カンチェッロ（門）の前に置いておいてと言ったら、門超えて、家の中に入れておくと。割れ物だからと言いかけたところで、電話切られ。。

どうやって、家の中に入れたのか、不明。ワインボトル６本入った段ボール、軽くないし、それに、鉄の門も、下も上も隙間がない。。

もし、ワインを無事に入れたとしても、犬、特に、いたずら盛りのベアが、段ボール開けて、しまいには、ワインも開けてるのではなんて、想像までしてしまい。

恐る恐る家に帰ると。

ワイン、無事でした。ほんと、どうやって家の中に入れたのか、不思議ですが。

これが、ノンアルコールスプマンテ。Isabella Spagnolo

数年前のVinitalyで、出展されていたと、記事で読みました。

当たり前だけど、しっかり冷やして飲むと、美味。

１本、７ユーロと、高いけど。。

主人もお酒は飲まないし、周囲にちらほらお酒を飲まない友人達が少なくないから、アペリティーボにも、使えそうです。

イタリアでアンチエイジング

もしかしたら、以前の私と同じように、1人で悩んでいる方もいるかもしれないから

少し書いてみます。

私は、３７歳のときに、若年性更年期障害と診断されました。

それまで、病院にお世話になることは、ほとんどなく。更に、婦人科系についても、健康そのもので、何も悩んだこともなく、婦人科の病院にすら行ったことがなかった。

それが、２０代後半以降、共依存、鬱の母、そんな母に感化されていく父について、本当に苦しみ、激しい戦いの日々を過ごし、私自身、精神が疲れ果てていた。戦いがエンドレスに繰り返され、私が日々感じていた怯え、恐怖感、そしてストレスが、少し時間が経ってから、若年性更年期障害として、身体に表れた。症状は、生理不順の他に、肌荒れ、脱毛。

　

自分の身体のリズムが壊れかけ、婦人科に通い始め、若年性更年期障害と診断された。

ショックだった。

自分を否定されたような、取り残されたような、そして女性として終わってしまったと感じた。

なかなか誰にも相談できず、自分自身の中で焦る中、いくつかの婦人科に行っても、診断は同じ。そして、どの病院の先生と話しても、いつも診察の後は、とても気持ちが落ち込むのみ。漢方も試したけど、効き目なし。そして、さまざまなセラピーにも通った。セラピー自体は良いと思われるものも、セラピストに知識がないのか、なかなか私の気持ちがわかってもらえず、気持ちが滅入る一方。

そんなときに、今の主人と出会い。主人は、当初から、私の子供が欲しいと、今まで誰からも言われたことがなく、そして女性として一番嬉しい言葉を言ってくれた。しかし、私のホルモン数値は、不妊治療が不可能なほど、ひどく。

私のこの問題を優しく受け止め、受け入れてくれたことに、感謝している。

５年前、イタリアに来て、初めて、病院の婦人科に診察に行き。

再度、血液検査をし、もちろん、日本で診断されたのと同様、若年性更年期障害と言われた。でも、何かが違う。先生が、とても優しかった。私のような症状を持つ患者の気持ちがわかっているのか、"最近、あなたのような患者は増えているし、まだ若いんだから、何も心配する必要ないのよ。ただ、ある程度の年齢まで、ホルモンの補充として、毎日ピルを飲めばいいから"と。日本での診断のときに言われたことと、同じにも関わらず、気持ちがとても楽。もちろん一概には言えないだろうけど、私のような問題を抱える女性、そして更には、女性であれば必ず直面する問題について、日本に比べ、オープン。そして、患者側をおおらかに、リラックスさせる術を知っているような気がします。それは、回りくどい言い方からではなく、ストレートに説明することにもあるのかと思います。

同じ若年性更年期障害(POF)を抱える、イタリア人２０代〜３０代の女性たちのフォーラム、意見交換のサイトなどを、以前は、よくネットで読みあさりました。症状について、服用している薬、その薬の副作用についてなど、そして、精神的な気持ちの焦りなどを綴ってる人もたくさんいて、"私1人ではないんだ。"と、共感しながら、前向きな気持ちになりました。ある女性の話しで印象的なのは、３０代前半の女性。１０年間付き合っていた彼と結婚。彼は、ずっと子供が欲しかったのですが、彼女は、結婚後、若年性更年期障害に。つまり、子供が産めない状態になってしまい、それを知った彼とは、その後離婚を余儀なくされ。その他、ある女性は、子供を産んだ数年後に、若年性更年期障害。
ホルモン補充療法で処方される薬、ピルも、人によりさまざま。
人工的に、薬という形で、ピルを毎日服用するのも、もちろん抵抗がありましたが、
毎日、気持ちよく生活するために、そして、美しく歳を重ねていくためには、自分に無理をせずに、自分の身体の変化を受け入れ、必要ならば、薬に助けてもらい、そして、定期的に、血液検査や婦人科検診をするのがよいのではと、この約７年を通して、感じました。

イタリアに来た当初処方されたのは、Klairaというピル。数年、飲んでいましたが、その当時から、髪が大量に抜け、去年、再度、婦人科で検診の際に、脱毛の問題も話し、飲んでいるピルのせいではないだろうけど、とりあえず、薬を変えてみました。今は、Femoston 2/10。それでも、大量に抜け、禿げかけてきて、焦り、皮膚科に行くも、無意味で、脱毛専門の優秀な先生をネットで探しだし、今年、初めて診察に行き、今治療中。

髪の治療は、まだまだ、時間がかかるけど、気持ちは落ち着いてきました。

また、詳しくは、後日。

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トマトソース - il sugo di pomodoro

トマトが安かったので、大量に買い、トマトソースを作りました。

瓶詰めにし、冷凍しておけば、いつでも、美味しいトマトソースが食べれます。

レシピは、単純。

1. トマトを洗う

2. 鍋の沸騰したお湯にトマトを入れ、湯むき。

3. 別鍋にオリーブオイル、ニンニクを入れ、香りをつける。

4. トマトを加える。

5. ローリエを加える。

6. 時々、木のスプーンでかき混ぜながら、まだ固形状態のトマトをスプーンで潰す。

7. ニンニクは、早い時点で、取り除く。

8. ２時間ほど火にかける。

9. できあがり。

あとは、好みで塩胡椒。

生のトマトは、ニンニクよりタマネギの方が相性がよいから、タマネギを入れてもよいだろうけど、我が家は、タマネギ嫌いがいるので、ニンニクで。ニンニクも強すぎると、嫌がるので、悪魔でも、香り程度に。

あとは、ひたすら煮込むだけ。

自家製トマトソースは、やはり美味。

パスタ、そしてリゾットだけでなく、魚や肉にも使えます。