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2016年5月25日水曜日

今朝のニュース

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今朝起きて、大ニュース。 フィレンツェが大変なことになっています。 水道管が壊れ、ポンテベッキオ近くのアルノ川沿いの地面が裂け、付近の車が埋没状態。。 下のリンクで、写真参照ください。 http://firenze.repubblica.it/cronaca/20...
2016年5月20日金曜日

モンテナポレオーネ

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またまたFitbitネタですが。 主人の幼なじみで大親友のダリオ。 去年、心筋梗塞を起こしかけ、入院。即、ICUに移され、その後大事に至らず、順調に回復をし、数日後には退院。 その後は、ダリオもダイエットを開始。 子供の頃から、甘いものが大好物で、ヌッテッラを平気で1人...
2016年5月19日木曜日

モンツァ公園 - Parco di Monza -

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先週の日曜日。 お天気がよかったので、近所のモンツァ公園でサイクリング。 なんて書くと、アウトドア派のように聞こえるけど、私は全くのインドア派。 お天気がよいときに、公園に行くのは、イギリス時代を思い出すから、大好きだけど、 サイクリングなんて、最後に自転...
2016年5月14日土曜日

キノアが入ったごはん

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今日のランチで使ったお米は、これ。 キノアが入ったお米。 どのメーカーも、そして、この手のオーガニックなお米は、カロリーはほぼ同じと スーパーでチェック。 キノアって、一時（今もかしら）セレブやモデルの間で、ダイエット、美容のために流行っていた食材の１つとは知って...

モーダなダイエット

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今週ずっと降り続けていた雨がやみ、穏やかな天気の土曜日。 ランチ前に、いつものように買い出しへ、近所のスーパー、エッセルンガへ。 土曜の朝のスーパーは、混んでいます。 普段は、1人で買い出しに行くところが、今日は主人と共に。 今週から始めたダイエット、fitbitのおか...
2016年5月13日金曜日

Fitbit

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今回のダイエットで、重要なことは、食事療法だけではダメで、運動をすることも必要。 ただ、過激な運動はもちろんできないし、身体もついていけないので、自分のペースでできる、歩くことが一番手っ取り早い。 そして、歩くこと、有酸素運動は、健康によいと言われているし。 日本やミラ...

ダイエット再開のきっかけ

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今週から、ダイエットを再開。 かなり、厳しくやっています。 主人は去年夏に、ミラノの病院のディエトロゴ（栄養士）のところに通い、本人の健康状態に合わせたダイエットメニューのもとで、ダイエットを開始し、最初の２ヶ月ほどは、まじめに遂行し、７キロ痩せ、その後、仕事のストレ...